Nese mot bryst
- Vent på stort gap før du trekker baby inn.
- Støtt nakke/skuldre – ikke press bakhodet.
Amming • grep • ro
Amming – praktiske tips
Mindre smerte, bedre flyt og mer ro. Start med grepet – det gir størst effekt.
Sugetak (det viktigste)
Små justeringer kan gi stor effekt på smerte og flyt.
Hake først
- Haka inn først, så “rull” munnen på.
- Ofte mer areola synlig over enn under.
Smerte?
- Ta av med lillefinger og prøv på nytt.
- Bytt stilling: laid-back/sideleie/rugby.
For mindre hodekaos
Plumpy hjelper deg å huske side, varighet og notater – nyttig når du tester grep og stillinger.
Lenke åpnes i nytt vindu.
Ammestillinger
Velg den som gir best støtte for deg, og mest ro for baby.
Laid-back
Tilbakelent, baby mage-mot-mage. Tyngdekraften hjelper.
Kryssvugge
God kontroll for nyfødte. Støtt nakke/skuldre.
Sideleie
Natt-vennlig. Baby tett inntil, nese i høyde med brystknopp.
Pumping (enkel start)
Pumping kan være tillegg, avlastning eller fleksibilitet.
Når nyttig
- Stimulere produksjon ved behov
- Avlaste spreng (litt)
- Frysebuffer
Praktisk
- Riktig traktstørrelse betyr mye
- Start mykt, øk gradvis
- Varme + ro kan hjelpe
Logg pumping uten friksjon
Plumpy gjør det lett å logge per side og se mønster over tid.
Lenke åpnes i nytt vindu.